1) Pranayama
Es la incorporación de una práctica de respiración, con retención de la respiración, y centrándose en expulsar todo el aire de los pulmones, que ayuda a tonificar y purificar los pulmones. Muchos estudios ofrecen una clase de yoga pranayama o la incorporan en sus clases regulares.
2) Limpieza de la Lengua
¿Ha notado la película blanca viscosa (o algunas veces amarilla, si está enfermo) en su lengua? Suena mal, lo sé, pero que el sistema de la boca lo elimina y es una de las causas del mal aliento (el resto proviene de su sistema digestivo). Se puede utilizar un raspador de lengua a primera hora de la mañana para quitar la película de la lengua.
3) Desintoxicación
Use una combinación de sales, sal marina y bicarbonato de sodio para ayudar a eliminar las toxinas de la piel (otra gran manera de eliminar las toxinas). Esta combinación es muy beneficiosa para aliviar los desequilibrios emocionales.
4) Beba suficiente agua
La mayoría de nosotros sabemos que es importante mantenerse hidratado y beber una gran cantidad de agua. Un curandero de Bali aconseja beber 2 litros de agua caliente a primera hora de la mañana para limpiar su sistema.
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