Todo sobre "relajación"

Tips para relajarse el fin de semana

Una gran manera de relajarse en casa es quitarse el reloj y simplemente descansar olvidándose de todas las responsabilidades. Pase el tiempo  comiendo su bocado preferido mientras mira una  telenovela o película alquilada. Trate de mantener su mente enfocada en algo que no esté relacionado con su trabajo. Para eliminar el estrés de su cuerpo, acuéstese en la cama con la cabeza dirigida hacia el pie de la cama y apoye los pies en la pared sobre la cabecera. Deje descansar los brazos a los lados de su cuerpo y respire profundamente. Disfrute de la relajante sensación de la sangre que fluye desde sus piernas a su cabeza. Si se despierta temprano por la mañana y no tiene que ir a trabajar, empiece el día con una taza de café humeante y bébalo sentado en su porche. Eleve los pies y tómese el tiempo para leer el periódico de la mañana. O simplemente siéntese y respire el aire de la mañana. El cuerpo necesita descansar de vez en cuando para que pueda seguir funcionando correctamente. Ir al spa para regalarse un tiempo libre es siempre una buena idea. Aunque puede hacer lo mismo en su casa si lo...

Cómo lograr una experiencia de Spa relajándose en casa

Muchos de nosotros hemos llegado a creer que la mejor forma para relajarse del estrés causado por la rutina diaria del trabajo y las actividades en las que tenemos nuestros horarios repletos es escapando a un spa. Lo cierto es que los servicios que recibe un spa están diseñados para mimar desde la cabeza hasta los pies a quien los vista haciendo que cada viaje sea una indulgencia a la que verdaderamente vale la pena hacerse adicto. Sin embargo, a veces no es necesario ir al spa para descansar y relajarse, pues podemos hacerlo dentro de nuestro mismo hogar. Una forma de conseguir la atmósfera del spa en casa es poner los pies en agua caliente mezclada con sales y aceites esenciales. Se trata de un balneario instantáneo, hágalo usted mismo. Cuando la piel de sus pies esté húmeda y suave, puede limar los callos y las capas gruesas de la piel muerta para después hacerse una buena pedicura. Para algunas personas, la idea de relajarse en casa nunca es completa sin comida, ¿porqué no cocina una buena cena sólo para uno? Sumérjase en los ritmos terapéuticos de la preparación de los alimentos. Incluso para hacer la experiencia un poco más sensual puede añadir hierbas aromáticas en los alimentos y pone velas para que su estado de ánimo sea mejor, esta experiencia sin duda lo dejará con el estómago lleno y con el alma en...